In de volgende video's word je door korte ontspanningssequenties geleid. Autogene training en progressieve spierontspanning zijn zeer geschikt om jezelf te herstellen voordat je naar bed gaat of in het stressvolle dagelijkse leven en om de omgeving te vergeten.

HMC Ontspanningsoefeningen Ontspanningsoefening - YouTube

Ontspanningsoefeningen (15 minuten) - YouTube

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